niedziela, 30 listopada 2014

Zimowe bieganie./ Winter running

Oj nawet nie wiedziałam jak to fajnie jest biegać w chłodnie, brr zimne.... ba nawet lekko mroźne. Najważniejsze to ochrona przed zimnem, odpowiednia czapka coś na szyje. Bluzka i bluza termoaktywna do biegania. Tak zaopatrzona w zeszły czwartek po dwu tygodniowe przerwie zrobiłam sobie czterokilometrową przebieżkę. Super było,a ale muszę przyznać, że ciężej jest u mnie mobilizacją niby chce mi się, bo świetnie się czuję w czasie biegu i po. Lecz jak jest tak ciemno i zimo to nie chce mi się i tyle. Ale jak dobrze mieć sąsiadkę, która znowu jutro się ze mną umówiła na wieczorne bieganie i na dodatek ma czołówkę więc nie ma tłumaczeń że ciemno, no można trochę pomarudzić, że zimno (dodatkowa kurtka chyba będzie wskazana bo temperatura będzie minusowa), ale tylko trochę.
cdn...

Oh, did not even know how cool it is to run in the cold, brrr cold .... nay even slightly cold. The most important is to protect against the cold, something suitable cap on the necks. Shirt and sweatshirt termoaktywna running. Yes stocked last Thursday after a two-week break, I took a four-kilometer a run. Super been a while, but I have to admit that it's harder for me mobilization like me want to, because I feel good during the race and after. But as is so dark and zimo does not want me and that's all. But how well have a neighbor that again tomorrow with me made an appointment for an evening run, and in addition has lead the translations so that there is no darkness, no one can little pomarudzić that cold (extra jacket will probably be identified because the temperature will be negatives), but only a little .
to be continued